Consejos Saludables para Lucir Espléndida esta Navidad... Aunque es difícil seguir la dieta elegida en estas fechas festivas no es imposible aqui te ayudamos con estos consejos.

A continuación, Consejos Saludables para Lucir Espléndida esta Navidad:

Bebidas es igual a calorías: Tras finalizar una dieta, la vida continua y resulta imposible prohibir alimentos para siempre.

Si durante tu plan has limitado los refrescos con gas y las bebidas alcohólicas, sigue optando por la prudencia y elige aquellas sin azúcar y de menor graduación, pues presentan menos calorías.

Por otro lado, recuerda que la cerveza es algo más ligera que el vino, y éste menos calórico que el cava.

La báscula, una vez a la semana: Si ya has conseguido el peso saludable que deseabas, conviene que te olvides poco a poco de la báscula. Pésate como máximo una vez a la semana y mejor por la mañana y en ayunas para conocer realmente tu peso.

Hacerlo cada día es un error, pues en ese plazo de tiempo las mujeres podemos experimentar oscilaciones de peso de hasta 2 kilos, debido al síndrome premenstrual, el estreñimiento...

Establecer una rutina: Seguro que en este tiempo has procurado comer despacio, masticar bien los alimentos y tener unos horarios regulares.

Estos son aspectos que no debes abandonar nunca pues no te suponen ningún sacrificio y, en cambio, te proporcionan una digestión más placentera, una menor sensación de apetito y te ayudan a mantener el peso.

Recuerda que no es sólo cuestión de elegir bien los alimentos, también de hábitos.