Alimentos que debes incluir en tu dieta diaria... Hoy te presentamos estos aliementos muy buenos para mantenerte saludable.

A continuación,Alimentos que debes incluir en tu dieta diaria:

Leche Desmatada: enriquecida con vitaminas A y calcio.

Acelgas, Puerros, Ajos y Cebollas: Son diuréticos y cardiosaludables.

Sardinas, Salmón: pescado azul tiene tantas proteínas como la carne y, en cambio, sus grasas benefician et corazón.

Soja: Posee fítoestrógenose isoflavonas que ayudan a paliar ciertos efectos de la menopausia,

Piña y kiwi: Dos fruías ricas en fibra y diuréticas,

Nueces, Avellanas: Contienen calcio y vitamina E.