Si estas a dieta y te sientes débil revisa tu dieta... Si notas que te faltan las fuerzas probablemente sea porque tu dieta es demasiado estricta.

A continuación, Si estas a dieta y te sientes débil revisa tu dieta:

No es recomendable que un régimen de adelgazamiento produzca tal sensación de debilidad.

El consejo es que revises un poco tu alimentación y que compruebes si las calorías que tomas son suficientes para ti y que, por supuesto, la dieta incluye todos los nutrientes necesarios.

Esta sensación de debilidad que comentas a menudo aparece porque no se consumen hidratos de carbono (pasta, pan, arroz...), básicos -por otro lado- para tu salud, pero también para adelgazar.

Comprueba que tomas unas 2-3 raciones al día, preferentemente en el desayuno y en la comida del mediodía, pues proporcionan energía para toda la jornada y, gracias a su absorción lenta, atenúan la sensación de apetito durante más tiempo.