Cuidado con los productos light... No todos los productos que acompañan a esta palabra están libres de hacemos ganar unos gramos.

A continuación, Cuidado con los productos light:

Leer la etiqueta y compára los ingredientes y las calorías. Por ejemplo: una tableta de chocolate light puede ser más baja en azúcar que una normal pero con el doble de grasas.

Según los nutricionistas, los productos más fieles a su etiqueta "ligera" son los lácteos desnatados, menos grasos, y los refrescos y las mermeladas, más bajos en azúcar.

Engordan lo mismo: en cambio, la mayonesa, las patatas y el paté, aunque sean light, ya que por su propia naturaleza necesitan grasas que les confieran sabor y textura.