Consejos para reducir las grasas en tu dieta diaria... Hoy tienes la oportunidad de preparar tus alimentos libre de colesterol.

A continuación, Consejos para reducir las grasas en tu dieta diaria:

Cada vez qué Ud. enmanteca un molde o una cacerola consume el doble de grasas incluidas las del alimento- que si no lo hiciese. Por dicha razón, use sartenes y cacerolas con superficie antiadherentes, y aceites vegetales en aerosol.

Cuando haga caldo, enfríelo y retire la capa de grasa superior. Luego caliéntelo nuevamente para consumirlo.

Dele sabor a las carnes con verduras de estación y con hierbas y especies a gusto, en lugar de usar aderezos o salsas.

En la preparación de una receta use leche descremada en lugar de entera.

En las ensaladas y algunos postres que no requieren cocción, reemplace los quesos crema por yogur descremado...
Evite saltar los vegetales -cebolla, ajo, etc.- en aceite.