Tómate un zumo de naranja y te sentirás con energía... si es lo que te recomendamos al levantarte tu podrás llenarte de energía con este ábito.

Tómate un zumo de naranja y te sentirás con energía: Según expertos nutricionista, hay más vitaminas en un zumo recién exprimido que en una sola naranja.

La razón es que para rellenar un vaso de tamaño normal, necesitamos exprimir tres naranjas, mientras que si nos decantamos por la fruta, tomamos solamente una pieza.

Por esta razón, un zumo natural y recién exprimido al levantarnos nos llenará de vitaminas y minerales imprescindibles a lo largo de la mañana.

Pero... si retiramos la pulpa del zumo de naranja, perderemos gran parte de su aporte de fibra, por eso, durante ei resto del día conviene tomar las piezas de fruta enteras.