Las plantas y las especias que favorecen tu memoria

Las plantas y las especias que favorecen tu memoria
Publicada en : 2010-09-03 en la categoria: Dietas Consejos

Así como los alimentos tienen nutrientes, las plantas y especias consumidas en cantidades razonables tienen múltiples ventajas.

Las plantas y las especias que favorecen tu memoria, entérate y toma nota:

Ajo: es un antioxidante que combate los radicales libres.
Albahaca: combate el cansancio mental y el estrés.
Algas marinas: útil para tratar el agotamiento crónico.
Angélica: tiene propiedades antidepresivas.
Anís: calmante y relajante combate la astenia y el agotamiento.
Avena: ideal para la mala memoria.
Borraja: favorece la concentración.

Existen tónicos para mejorar las actividades cerebrales fabricados a base de plantas.

Canela: combate la melancolía.
Clavo: evita el dolor de cabeza.
Eneldo: estimula el sueño.
Germen de trigo: excelente antioxidante, rico en vitamina E.
Ginkgo: mejora la capacidad cerebral.
Ginseng: favorece el aprendizaje y la memoria.
Guaraná: tiene propiedades energéticas.
Hinojo: calmante y refrescante.
Hipérico: útil en casos de decaimiento y fatiga.
Lechuga: tiene propie dades calmantes.
Lúpulo: favorece el sueño.
Manzanilla: combate el nerviosismo.
Mejorana: evita el insomnio y el cansancio.
Menta: estimula el cerebro.
Onagra: útil en el esfuerzo cerebral.
Pasiflora: sedante.
Perejil: indicada para la depresión y el agotamiento.
Pina: calmante y relajante.
Romero: estimulante y tónico.
Tilo: calmante y antiespasmódico.
Vainilla: estimula el cerebro.

Nota:

Recuerde que la salud del cerebro no depende sólo de la alimentación. Al igual que el cuerpo,éste necesita ejercitarse, mantenerse activo para mantenerse sano.

Por tanto, hay que hacer ejercicio cerebralr tomar cursos nuevos, aprender de memoria un poema, conocer otras artes y oficios.

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