Consejos para empezar bien una dieta... La decisión de empezar una dieta no debe tomarse a la ligera y siempre ha de ir acompañada de la determinación de adquirir unos correctos hábitos alimenticios.

También se recomienda practicar alguna actividad física, aunque sea moderada.

Consejos para empezar bien una dieta...

Limitada: Una dieta es una ayuda en un momento puntual y debe realizarse durate un tiempo limitado ya que su prolongación no es conveniente ni física ni mentalmente.

Pesonalizada: La dieta debe estar adaptada a las necesidades de cada persona, según su altura, su peso y su edad.

Controlada: Hacer dieta no significa dejar de comer, sino comer con salud y moderación. Para garantizar que no se volverá a recuperar peso conviene no perder más de un kilo por semana y es necesario acudir a un especialista si existe un exceso serio de kilos.