En esta oportunidad te presentamos esta nota en donde tu puedes ayudar en la baja de peso con estos ejercicios.

Para quemar grasas

Caminar rápido o correr al aire libre o sobre cinta.

Bicicleta fija aumentando la intensidad.

Hacer 3 minutos de ejercicios en un step, tarima o escalón: 1 minuto a paso lento, 1 minuto a más velocidad y 1 mintuo a paso lento.

Saltar la soga entre 30 segundos y 1 minuto: con pies juntos o saltos alternando los pies.

En el sitio, como si corriera, llevar los talones a la cola.

De pie, abrir y juntar las piernas de derecha a izquierda.