Según los últimos estudios realizados, el betacaroteno combinado con estas dos vitaminas, E + C. aumentan el contenido de melanina en la piel.

Betacaroteno + vitamina E + vitamina C. Es la fórmula de un bronceado rápido y duradero justamente, esto hace que la epidermis pueda tomar un color tostado parejo.

De todas maneras, es importante recordar que un exceso de betacaroteno puede provocar un tono algo anaranjado y artificial.

Para que lo tenga presente a la hora de preparar sus platos, le contamos que el betacaroteno puede encontrarse en las verduras de color intenso como las zanahorias, los morrones, en las hortalizas de hojas verdes y en las frutas de pulpa naranja o amarilla como el damasco y el mango.

La vitamina C, por su parte, está contenida en los cítricos y la E en los aceites de
trigo y de maíz, en el germen de trigo y en los porotos de soja. Además, la fórmula de betacaroteno y vitaminas puede enriquecerse con otro mineral como es el calcio y con otra vitamina, la A.

El calcio, por un lado, es fundamental para las personas de piel sensible o alérgicas al sol y se encuentra, como todas sabemos, en los lácteos; la vitamina A es ideal para las personas que tienen la piel algo arrugada y manchada como consecuencia de la excesiva exposición al sol, ya que ayuda a su recuperación.