La clave para combatir con éxito los kilos de más está, sobre todo, en elegir la dieta adecuada.

De ahi la importancia de que ésta se adapte al perfil de quien la va a seguir, pues muchas veces no alcanzamos el peso deseado porque la dieta no se ajusta a nuestro ritmo de vida y éste influye mucho en la forma de adelgazar.

Por eso proponemos tres planes de adelgazamiento, para que el régimen se adapte a cada persona y se puedan bajar los kilos con más eficacia y sin riesgos para la salud.

Por ejemplo, cuando los excesos o, la falta de ejercicio hacen que se precise una pérdida significativa.


DIETA DE 1.200 KCAL

Si no sueles hacer ejercicio, comes de forma desordenada y los excesos y picoteos suelen echar por tierra tu dieta, con este plan podrás perder los kilos de más.

DIETA DE 1.400 KCAL

En los últimos meses has descuidado tu alimentación y has aumentado un par de tallas. Con esta dieta podrás perder fácilmente los kilos que hayas engordado.

DIETA DE 1.600 KCAL

Sueles cuidar tu alimentación, pero aún así crees que te sobran un par de kilos. Si deseas quitártelos antes del verano, te interesa seguir este plan de adelgazamiento.