Muchas veces nos hacemos la misma pregunta porque si hago dieta habitualmente,  antes me daban muy buen resultado, pero ahora no logro perder más de dos kilos, aunque sea muy estricta con el régimen.

¿Por qué me estanco de esta manera?

Bueno... esto pasa porque tu organismo es sabio y guarda "memoria" de tus costumbres nutricionales. Y, al final, "aprende" y toma medidas, de manera que cuando llega la época de las vacas flacas (cuando te pones a régimen), reduce al mínimo su gasto metabólico para no perder ni una caloría de las que le administras.

Por eso, para adelgazar, más eficaz que una dieta estricta es una alimentación equilibrada y la práctica de deporte, que deberá ser lo más variada posible, así como tu alimentación.